La banana è un frutto praticamente perfetto con le sue poche calorie e molte proprietà nutrienti. Può favorire perfino la perdita di peso. Molti amano gustare la banana sia per il suo sapore gradevole, sia per il senso di sazietà. Basta un solo morso per caricarsi di energie ed elementi nutritivi. Combatte la stanchezza e … Leggi tutto
Le persone con glicemia alta possono mangiare arance, ma devi stare molto attento. Forniscono meno carboidrati e zuccheri rispetto ad altri frutti. Chi la glicemia alta possono mangiare i mandarini? Come le arance hanno un basso indice glicemico. Hanno un indice glicemico moderato. Possono essere consumati con parsimonia per evitare picchi di zucchero nel sangue. … Leggi tutto
Mangiare “in bianco” è una semplificazione ma che è immediatamente associata ad un modo di mangiare più oculato e solitamente meno “saporito” ma molto più salutare rispetto ad una dieta ricca di grassi e proteine: spesso non è considerata una vera e propria dieta visto che anche di fronte ad un disturbo intestinale momentaneo è … Leggi tutto
