Allerta in tutta Italia: “Non mangiare zucchero di canna!”

Siamo ormai tutti consapevoli che assumere troppi zuccheri, cioè quelli aggiunti nei nostri pasti, comporta gravi rischi alla salute. Nel dubbio che sia lo zucchero bianco quello che fa più male, allora come alternativa scegliamo di comprare lo zucchero di canna. Gli nutrizionisti che parere hanno a riguardo che lo zucchero di canna sia più … Leggi tutto

Mangiare cereali e yogurt: ecco perché lo fanno tutti

Ci hanno insegnato già da piccoli che la prima colazione è il pasto più importante della giornata. Allora cosa è meglio di un risveglio energetico, mangiando una buona colazione con yoghurt e cereali? E’ risaputo che i cereali sono ideali per la colazione e se ne trovano di tutti tipi e gusti diversi al supermercato. … Leggi tutto

Attenzione a bere troppa coca cola: cosa succede a glicemia, colesterolo e ipertensione

La Coca Cola è probabilmente la bevanda sviluppata su scala industriale più diffusa al mondo, così importante anche a livello culturale da aver influenzato generazioni intere nel corso del 20° secolo. Sotto molti punti di vista a produzione di Coca Cola ha simboleggiato l’occidente durante la Guerra Fredda anche se al giorno d’oggi risulta prodotta … Leggi tutto

Attenzione, ecco cosa succede a mangiare banane a stomaco vuoto

La banana è uno dei frutti più mangiati e conosciuti al mondo. Viene mangiata dai più piccoli ai più grandi ed anche dagli sportivi, perché contiene tante sostanze nutritivi ed energetiche. Ma non abbiamo mai calcolato le conseguenze, quando questo frutto viene mangiato a stomaco vuoto. Le banane hanno molti effetti benefici sul nostro organismo, … Leggi tutto

Quante calorie ha una mela? La risposta è sorprendente

La mela è uno dei frutti più diffusi e comuni dell’intero globo, diventando in un certo senso il frutto “base”, come per simboleggiare l’intera categoria. Solo nel nostro paese ne esistono circa 2000 specie che sono coltivate o importante da altre parti del mondo. Un vecchio e famosissimo detto recita “una mela al giorno toglie … Leggi tutto

Cosa succede a chi mangia verdure con la glicemia alta? Ecco la risposta

Nella gestione del diabete, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale. Deve essere equilibrato e non eccessivo, ma soprattutto va considerato l’indice glicemico del cibo che si mangia. Questo vale anche per le verdure, e più in generale per i contorni, perché non sono esattamente le stesse dal punto di vista nutrizionale. Cos’è l’indice glicemico di un … Leggi tutto

Cosa succede a chi mangia il limone con la glicemia? Ecco le conseguenze

Il limone è un agrume con tante preziose proprietà che sono capaci di tenere sotto controlla la glicemia alta. Sono le caratteristiche alcalinizzanti del limone che permettono di far scendere i livelli glicemici del sangue. Con la glicemia alta si può mangiare il limone Coloro che soffrono del problema di diabete, non possono mangiare della … Leggi tutto

La miglior bevanda per ridurre il colesterolo cattivo? Ecco qual è

Il colesterolo è identificato e percepito come uno dei valori da tenere maggiormente sott’occhio per quanto riguarda la propria salute, vero e proprio male “del mondo moderno”, assieme ad altre condizioni e patologie come il diabete: sia questo che il colesterolo sono inoltre associate indissolubilmente all’alimentazione che svolge sicuramente un ruolo molto importante per il … Leggi tutto