La frutta è un alimento indispensabile per il nostro organismo, in quanto fornisce tante vitamine e minerali che aiutano anche il nostro sistema immunitario. La maggior parte delle volte, viene consumata cruda e pertanto bisogna lavarla bene, per assicurarci che è perfettamente igienica. Adesso, andiamo a scoprire come lavare e disinfettare la frutta in piena … Leggi tutto
Quando noi consumiamo troppo zucchero, rispetto la dose raccomandata giornaliera, nostro organismo ci da segni inconfondibili. Ecco qualche sintomo inequivocabile. Quanto zucchero assumere? Secondo l’OMS, non si dovrebbe superare la dose di 25 gr di zucchero al giorno, cioè equivale a circa 6 cucchiaini. E’ un limite abbastanza difficile per molti, perché bisogna evitare dei … Leggi tutto
Chi non conosce questo frutto così gustoso e nutriente: la banana. E’ un frutto diffuso in tutto il mondo e apprezzato per tutte le sue sostanze nutrizionali. Contiene infatti tanti sali minerali come il potassio, calcio, ferro, zinco, fosforo e tante vitamine come quelli del gruppo B, A, C e E. Non solo, chi mangia … Leggi tutto
