Banane a stomaco vuoto, si o no?
Le banane, sono conosciute ormai per il loro contenuto di sostanze nutrizionali, tra cui ricordiamo le vitamine come quella A, che fa bene alla vista, e quella C, che pur in quantità inferiore, contribuisce a rendere il nostro organismo forte e resistente. La banana è noto soprattutto, per avere tanti sali minerali, come principalmente il potassio che da tanta energia ai nostri muscoli e poi altri minerali, come calcio e magnesio. Quest’ultimi, benché buoni e nutrienti e che sostengono il nostro corpo, non vanno assunti a stomaco vuoto. L’alto contenuto di sali minerali come il magnesio, consumato a stomaco vuoto, può provocare problemi di salute e principalmente al nostro organo più importante: il cuore. Non è una buona idea, fornire solamente sali minerali al nostro organismo, per non far insorgere problemi a tutto il nostro sistema cardiovascolare.
Altri benefici della banana
Non per questo, le banane non devono essere più mangiate, anzi sono frutti essenziali per il nostro corpo e donano tanti benefici. Questo frutto tropicale, apporta tanti carboidrati e fibre anche al nostro organismo, che contribuiscono al buono movimento intestinale. Questo ci da un valido aiuto a smaltire le tossine nel nostro corpo e ha un valore perfino dietetico. Ma non solo, allo stesso tempo forniscono in modo naturale, un buon senso di sazietà che ci aiuta perfino a perdere quei chili di troppo. Può sembrare quasi contradditorio, in quanto le banane contengono tante sostanze nutrienti, ma vanno a sostituire quei spuntini avvolte troppo grassi che vanno assunti durante la giornata e fuori i pasti principali.
