Alitosi: ecco cos’è e quali rimedi utilizzare per l’alito cattivo

Al risveglio, è possibile notare un fastidioso alito cattivo, conosciuto come alitosi mattutina. Questo fenomeno è naturale ma può essere migliorato con una corretta igiene orale. L’alito cattivo è causato dalla presenza di composti chimici sulfurei che si formano durante la notte a causa della decomposizione dei residui di cibo presenti in bocca. Questi composti si accumulano tra i denti, sulle gengive e sulla lingua, causando l’odore sgradevole. È importante mantenere una buona igiene orale, pulendo i denti, le gengive e la lingua per ridurre questo problema e avere un alito fresco. Oltre all’igiene orale, anche le scelte alimentari sono importanti per contrastare l’alito cattivo. È consigliabile evitare cibi grassi o piccanti a cena, preferendo legumi e verdure cotte per facilitare la digestione e ridurre il rischio di residui alimentari responsabili dell’alitosi. Le mele sono particolarmente utili per neutralizzare i composti che causano l’alitosi, quindi è consigliabile includerle nella dieta serale. Un approccio equilibrato, combinando una buona igiene orale e scelte alimentari consapevoli, può essere un efficace rimedio contro l’alito cattivo, migliorando non solo la salute orale ma anche il benessere generale.
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