Il rilassamento prima di un’attività sportiva, soprattutto se una gara agonistica, è un argomento sempre più di tendenza. Il rilassamento mentale e fisico è infatti un elemento estremamente importante che insieme alla preparazione fisica incide sul risultato finale.
La gestione dello stress pre-gara aiuta a non farsi influenzare negativamente, è quindi essenziale trovare modi per rilassarsi e mantenere una mente calma e concentrata.
Il rilassamento infatti permette al corpo di recuperare energia e ridurre la tensione muscolare, migliora la concentrazione mentale (una mente focalizzata prende decisioni rapidamente e le azioni sono maggiormente precise e coordinate), riduce il rischio di infortuni, aumenta la fiducia in sé stessi.
Ci sono molte tecniche che gli atleti utilizzano per rilassarsi prima di una gara, tra cui la respirazione profonda, la meditazione, lo stretching leggero, l’ascolto della musica rilassante o la visualizzazione di prestazioni positive, in questo articolo approfondiremo quelle più controverse, il sesso e il cannabidiolo della canapa.
Sesso e sport – migliora o peggiora le prestazioni?
Il rapporto tra lo sport e il sesso è complesso, in questi anni ne abbiamo sentite veramente di tutte, ma in generale parlare di benefici o di una peggior performance prima di una gara o pre-workout è una questione molto soggettiva che dipende da molti altri fattori come: l’attività fisica praticata; la frequenza e l’intensità dell’attività sessuale e lo stato di salute in generale.
In generale, è importante notare che il sesso è un’attività fisica e in base all’intensità del rapporto può essere paragonato ad uno sforzo fisico simile a quello di uno sport, sebbene a un livello inferiore.
Pertanto, come qualsiasi altra forma di attività fisica, il sesso può avere un impatto temporaneo sulle prestazioni sportive a seconda di come viene gestito.
Ci sono studi che suggeriscono che il sesso prima di un evento sportivo non influisce negativamente sulle prestazioni atletiche. Tuttavia, è importante considerare l’individuo e la sua risposta personale al sesso e all’esercizio fisico.
Una prestazione sportiva non agonistica è diversa da una gara, dove la preparazione e controllo mentale sono fondamentali: alcuni atleti infatti possono trovare che il sesso prima di una competizione li rilassi e li metta a proprio agio, mentre altri potrebbero preferire farne a meno e astenersi per mantenere un livello di energia superiore.
In definitiva, non esiste una risposta universale per quanto riguarda l’effetto del sesso sulle prestazioni sportive.
Importante che gli atleti comprendano il proprio corpo e le proprie esigenze individuali e agiscano di conseguenza. Consultare un professionista della salute o uno specialista dello sport può essere utile per ottenere consigli personalizzati utili.
Il CBD
Il cannabidiolo (CBD) è un composto naturale derivato dalla pianta di cannabis, ma non ha gli effetti psicoattivi associati al THC, di fatto non è una sostanza drogante o proibita.
Ci siamo informati sull’argomento dal team Greenorganics azienda agricola che coltiva e produce olio di CBD. Il team ci ha confermato che da quando il CBD è stato considerato una sostanza non dopante da molte organizzazioni sportive o dalle agenzie antidoping, come la World Anti-Doping Agency (WADA), sempre più atleti agonisti e non si sono avvicinati all’utilizzo dell’olio CBD per gestire il dolore, ridurre l’infiammazione e migliorare il recupero muscolare dopo l’allenamento.
La canapa è utile anche per ridurre lo stress fisico nei periodi di allenamento intenso e l’ansia da prestazione prima di una competizione.
L’olio di CBD è appunto il metodo più rapido per ottenerne i benefici, composto dall’estratto della pianta che viene miscelato con un olio vettore, è però importante controllare le quantità di THC presenti, che anche se rispettano la a norma di legge potrebbero comunque esser riscontrabili da un test delle urine.
CBD, sport e sesso…
Nel contesto del rilassamento, il CBD viene utilizzato per i suoi effetti benefici sul sesso: diminuendo lo stress mentale si ha un maggior focus mentale che ci permette di vivere l’esperienza sessuale più intensamente, nelle donne aiuta a placare i troppi pensieri e ansie, aiutando ad amplificare il piacere.
Diminuendo l’infiammazione e lo stress ossidativo cellulare, si ha una miglior perfomance ed infine ci sono osservazioni scientifiche che trovano riscontro nell’azione positiva sulla libidino e nel miglioramento dell’erezione da parte del CBD.
Conclusioni
Esistono ricerche e testimonianze che suggeriscono che l’olio di CBD potrebbe avere alcuni effetti positivi sul sesso e sulla sessualità, se cercate relax prima di una competizione perché non provare questo intreccio.
