Bere un bicchiere d’acqua con un po’ di limone la sera fa molto bene. Vediamo insieme i motivi per iniziare questa sana abitudine prima di andare a dormire la sera. Un bicchiere d’acqua di per sé è importante sia per la pelle che per tutto nostro l’organismo, ma con l’aggiunta del limone, fornisce tanti benefici … Leggi tutto
Quando portiamo a casa un casco di banane comprati dal fruttivendolo, perfettamente verdi, dopo qualche giorno notiamo che sono diventate gialle e inseguito macchiate di marrone e mollicce, con un sapore più dolce e saporito. La banana è un frutto che matura rapidamente. Uno dei motivi è la sua capacità di produrre un gas che … Leggi tutto
L’arancia è un frutto prevalentemente invernale, ma ci accompagna fino alla tarda primavera. Questo agrume con i suoi vari colori di arancione, rosso, giallo e con il suo profumo inebriante è una vera delizia per il palato e gola. E’ una fonte di energia grazie alle sue sostanze e vitamine. Principalmente l’arancia è conosciuta per … Leggi tutto
Le banana è uno dei frutti più conosciuti e consumati al mondo. Ha un ruolo molto importante per il nostro organismo in quanto è ricca di carboidrati e al bisogno fornisce tanta energia istantanea. Con il suo sapore gustoso e proprietà nutritivi ha conquistato una popolarità mondiale. Scopriamo insieme tutte le proprietà e sostanze nutritivi … Leggi tutto
La patata è un alimento completo e nutriente. E’ difficile che manchino le patate in cucina sia per noi italiani che in tutto il mondo. Si possono mangiare a colazione, come pasto principale e come contorno. Come vanno consumate e soprattutto cosa succede se li mangiamo tutti i giorni? Molti pensano che questo tubero va … Leggi tutto
Quando si ha la glicemia alta, spesso ci si chiede quanto la banana, che è un frutto pieno di carboidrati, possa influenzare la diabete. Vediamo insieme l’incidenza che la banana possa avere sul diabete con il suo indice glicemico. La frutta è un alimento necessario per avere un buono stato di salute ed i dietologi … Leggi tutto
Uno dei piatti preferiti agli Italiani è la pizza: Margherita, marinara, quattro stagioni e tante altre…ma si può mangiare tutti i giorni? Cosa può succedere? Fa male? Spesso, si ci chiede se faccia male oppure fa ingrassare ed altro. La pizza è un alimento completo, ma non equilibrato. Vi si trovano: carboidrati (dalla pasta fatta … Leggi tutto
La banana è un frutto praticamente perfetto con le sue poche calorie e molte proprietà nutrienti. Può favorire perfino la perdita di peso. Molti amano gustare la banana sia per il suo sapore gradevole, sia per il senso di sazietà. Basta un solo morso per caricarsi di energie ed elementi nutritivi. Combatte la stanchezza e … Leggi tutto
Le persone con glicemia alta possono mangiare arance, ma devi stare molto attento. Forniscono meno carboidrati e zuccheri rispetto ad altri frutti. Chi la glicemia alta possono mangiare i mandarini? Come le arance hanno un basso indice glicemico. Hanno un indice glicemico moderato. Possono essere consumati con parsimonia per evitare picchi di zucchero nel sangue. … Leggi tutto
Mangiare “in bianco” è una semplificazione ma che è immediatamente associata ad un modo di mangiare più oculato e solitamente meno “saporito” ma molto più salutare rispetto ad una dieta ricca di grassi e proteine: spesso non è considerata una vera e propria dieta visto che anche di fronte ad un disturbo intestinale momentaneo è … Leggi tutto
