Se vuoi dimagrire perdendo 5 kili, ecco cosa dovresti mangiare a pranzo
Per una dieta sana ed equilibrata è fondamentale innanzitutto fare attività fisica. Soprattutto se si voglio perdere fino a 5 kg in un mese si consiglia oltre a mangiare sano, anche un’attività fisica che rafforza il sistema cardio circolatorio, come la corsa, la bicicletta, la camminata e l’aerobica. Si consiglia di farla 3-5 volte a … Leggi tutto